Otros músculos del muslo

- OTROS MÚSCULOS DEL MUSLO -

En el muslo hay varios músculos más a parte de los extensores y flexores. Los músculos que nombraremos a continuación quizás no se conozcan tanto o no se haya óído tan a menudo su nombre pero también son importantes. Cabe decir que será mu difícil encontrar un determinado ejercicio/entrenamiento para dichos músculos.

Estos músculos los clasificaremos por sus principales acciones:

• Aductores de la cadera: músculo gracilis.
  
  
• Abductores de la cadera: tensor de la fascia lata, gluteos medio y menor.
  
  
• Flexores de la cadera: psoas ilíaco.
  

Seguidamente seguiremos la estructura de siempre (origen, inserción e inervación). Intentaré que no sea muy pesado pero tenéis que saber que un buen deportista que valore su entrenamiento del día a día y quiera progresar, como mejor sepa donde se sitúa exactamente cada músculo mejor lo podrá desarrollar.

Músculo gracilis
Este músculo también es conocido como músculo recto interno.
Se origina en la rama inferior del pubis (parte inferior del hueso pélvico); y se inserta en el cóndilo medial de la tibia (forma la denominada pata de ganso superficial).
Recibe inervación por el nervio obturador.
Las principales acciones, además de la aducción de la cadera (actuación a nivel de la articulación coxofemoral) también participa en la flexión y rotación interna de la rodilla.

Tensor de la fascia lata

Este músculo es el más superficial de la cara lateral del muslo.

Se origina en la espina ilíaca anterosuperior (es una protuberancia en forma de espina del hueso pélvico situada en la parte frontal y hacia arriba); y se inserta en el cóndilo lateral de la tibia y en el borde lateral de la rótula.

Recibe la inervación por el nervio glúteo superior.

Las principales acciones son flexor de la cadera (abducción) y contribuir en el mantenimiento de la posición de la rodilla.

Glúteo medio

Se encuentra situado parcialmente por encima del glúteo menor.
Se origina en la fosa ilíaca externa (entre las líneas glúteas anterior y posterior); y se inserta en el trocánter mayor (fémur).
Recibe inervación por el nervio glúteo superior. (es importante destacar que entre el m.glúteo menor y el m.glúteo medio se sitúa en paquete vasculonervioso glúteo superior).
La principal acción es la abducción pero también participa en la extensión y rotación externa.

Glúteo menor
Se origina en la fosa ilíaca externa (entre las líneas glúteas inferior y anterior); y se inserta en el trocánter mayor (fémur).
Recibe inervación del mismo nervio que el músculo tensor de la fascia lata: el nervio glúteo superior.
La principal acción de este músculo es la abducción pero también contribuye en la flexión y rotación interna de cadera/muslo.

Psoas ilíaco

El músculo psoas ilíaco está formado por el músculo psoas mayor + m.ilíaco.

El m.psoas mayor está formado por 2 fascículos que se originan de las vértebras T12 a L5 (fascículo superficial) y en la 12ª costilla + apófisis transversas de L1 a L4 (fascículo profundo) [se entenderá bien con la imagen :D].

Y se inserta en el trocánter menor (protuberancia más pequeña situada cercana a la cabeza del fémur).

El m.ilíaco se origina en la fosa ilíaca interna del coxal y se inserta en el trocánter menor.

Estos dos músculos reciben la inervación desde distintas vías: los nervios colaterales del plexo lumbar inervan al m.psoas mayor; en cambio, el nervio femoral inerva al m.ilíaco.

Las principales acciones del Psoas ilíaco son la flexión de la cadera (es el principal flexor) y colabora en la flexión del tronco en contracción bilateral (es decir ,contraer el tórax hacia las piernas por un lado u otro).

Att. Rubèn