Buenas tardes a todos y todas.
A partir de hoy se irán colgando rutinas para el entrenamiento de los distintos grupos musculares del cuerpo. Empezaremos por el pecho/pectoral.
Os dejo un link para descargar varios archivos .pdf con las explicaciones detalladas de cada rutina y como combinarlas.
Próximamente se colgarán, en la web, los vídeos ilustrativos para cada tipo de ejercicio (para poder entenderse mejor).
Espero que lo disfruten y aporten sus comentarios.
A partir de hoy se irán colgando rutinas para el entrenamiento de los distintos grupos musculares del cuerpo. Empezaremos por el pecho/pectoral.
Os dejo un link para descargar varios archivos .pdf con las explicaciones detalladas de cada rutina y como combinarlas.
Próximamente se colgarán, en la web, los vídeos ilustrativos para cada tipo de ejercicio (para poder entenderse mejor).
Espero que lo disfruten y aporten sus comentarios.
Links:
Calendario de entrenamiento para pecho
Rutina pecho 1 - aumento de volumen
Rutina pecho 2 - aumento de volumen
Rutina pecho 3 - definición muscular
Gracias.
Att. Rubèn.
Gracias.
Att. Rubèn.
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