El Fitness

Antes de empezar a describir la anatomía humana y su entrenamiento desearía contaros lo que sé y qué representa el Fitness.

El Fitness en su clara definición hace referencia a la repetición de unos ejercicios/rutinas de entrenamiento planificadas que se siguen con el propósito de intentar mantener o mejorar el cuerpo. Cabe destacar que el Fitness se considera, como hemos dicho, una actividad física pero también es muy importante como modo de vida ya que trata tanto los aspectos físicos como psíquicos de nuestra persona. Finalment, comentar que este modo de vida incluye seguir unas pautas de ejercicio regular, una dieta equilibrada (ya iremos comentando cosas a lo largo del blog) junto con una nutrición adecuada y ajustada al ejercicio y vida que lleva cada persona. Además, es necesario decir (lo iremos remarcando) que para un buen desarrollo físico como para una buena salud el período de descanso/recuperación es muy importante.

Bien, espero no haberles cansado con tanta definición y explicación. He intentado hacer un resumen de todo lo que pueden encontrar por internet adaptándolo a conocimientos básicos o estándar.

Nos vemos, hasta otra y buenas noches.

Att. Rubén.