Buenas noches amigos y amigas. Os traigo una rutina muy buena y fácil de hacer para los antebrazos.
Veréis que está dividida en flexores, extensores y en global. Esto es para poder centrarnos mejor en cada grupo de músculos y en su principal función. Así mediante la concentración el nivel de entrenamiento al que podemos llegar es mucho superior que si no supiéramos qué estamos trabajando.
Seguidamente os dejo un link para descargar el fichero .pdf: Rutina antebrazos 1.pdf
Ciao
Att. Rubèn
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